据说想瘦腿的都说这些方法很管用！

腿粗不是病，粗起来好要命！知道嘛，肚子胖可以有衣服遮啊，手臂粗可以放弃露手臂上衣，只有腿，夏季怎么遮难道你要穿长裤在三十几度高温暴走！那你赢了是战士，我还是乖乖学习怎么瘦腿然后穿短裤吧！

大腿粗的减肥方法

1.爬楼梯

别总依赖电梯啦，八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中，可以有效拉伸大腿肌肉，帮助燃烧脂肪。为了达到最佳瘦大腿效果，爬的时候最好采取一步两个台阶的方法，上半身要保持挺直状态，速度不用过快，不觉得费力就好。

2.高抬腿

高抬腿也是很好的瘦大腿运动，可以有效的消除大腿脂肪。身体站直，然后单腿轮换，做抬起运动，双臂也随着身体自然的摆动。高抬腿运动后，要按摩放松腿部，以防形成肌肉。高抬腿运动不仅有很好的瘦大腿功效，还能帮助拉伸腿部线条。

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